Zu kurz, zu lang, zu selten – was steckt hinter Zyklusstörungen?
Eines gleich vorweg, nur die wenigsten Frauen haben einen 28-Tage-Zyklus wie aus dem Lehrbuch. Ganz im Gegenteil. Der weibliche Menstruationszyklus schwankt von Natur aus und kann je nach Lebenssituation immer mal wieder abweichen. Ein unregelmäßiger Zyklus ist also erst einmal kein Grund zur Sorge. Welche Ursachen dahinterstecken können und wann du deine Ärztin oder deinen Arzt aufsuchen solltest, erfährst du im Anschluss.
Wann spricht man von einem unregelmäßigen Zyklus?
Ein normaler Zyklus dauert zwischen 25 und 31 Tagen1. Er beginnt mit dem ersten Tag der Menstruation und dauert bis zum Tag vor dem Einsetzen der nächsten Menstruation. Leichte Abweichungen sind meist unbedenklich. Schwankt die Zykluslänge stark und häufig, spricht man von einem unregelmäßigen Zyklus. Auch wenn die Menstruation immer wieder ausbleibt, bezeichnet man das als Zyklusstörung. Weitere Unregelmäßigkeiten im Zyklus sind außerdem, wenn
- die Blutung sehr schwach oder sehr stark ausfällt
- die Menstruation länger als eine Woche anhält
- es zu Zwischen- oder Zusatzblutungen kommt
- die Menstruation ausbleibt, ohne dass eine Schwangerschaft vorliegt
Warum ist dein Zyklus unregelmäßig?
Die Ursachen für einen unregelmäßigen Zyklus sind vielfältig und können durch hormonelle Veränderungen, Krankheiten oder persönliche Lebensumstände hervorgerufen werden.
Äußere Umstände als Ursache für einen unregelmäßigen Zyklus
Manchmal verläuft das Leben nicht nach Plan. Die Folge ist Stress, der sich wiederum auf den Zyklus auswirken kann. Auch andere psychische Belastungen wie Abschlussprüfungen, ein Umzug oder ein Jobwechsel und zudem Medikamente oder die Zeitverschiebung auf Reisen sind häufig Ursachen für Zyklusstörungen.
Hormonelle Veränderungen als Ursache für einen unregelmäßigen Zyklus
Da der Zyklus hormonell gesteuert ist, können hormonelle Veränderungen ebenso zu Zyklusunregelmäßigkeiten führen. Wenn dein Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät, zum Beispiel in der Pubertät, kurz nach einer Schwangerschaft oder mit dem Beginn der Wechseljahre, kann es zu Zyklusschwankungen kommen. Auch hormonelle Verhütungsmittel wie die Hormonspirale oder das Absetzen der Pille können den Hormonhaushalt beeinflussen und einen unregelmäßigen Zyklus verursachen.
Das Gewicht als Ursache für einen unregelmäßigen Zyklus
Sowohl Unter- als auch Übergewicht können den Zyklus wesentlich beeinflussen. Starkes Untergewicht wirkt sich beispielsweise auf den Stoffwechsel aus. Das wiederum beeinflusst die Hormonproduktion und macht sich häufig durch das Ausbleiben der Menstruation bemerkbar.
Erkrankungen als Ursache für einen unregelmäßigen Zyklus
Auch Erkrankungen wie Endometriose, Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), Diabetes oder Adipositas können den weiblichen Zyklus beeinflussen.
Funktionsstörungen der Schilddrüse wie Über- oder Unterfunktionen führen zu einer gestörten Hormonproduktion in den Eierstöcken und können ebenfalls den Zyklus verändern.
Unregelmäßiger Zyklus – wann abklären lassen?
Nicht jede Zyklusstörung muss zwangsläufig medizinisch behandelt werden. Wenn sich der Zyklus aber einfach nicht einpendeln will, dir die Ursache für die Unregelmäßigkeit unklar ist oder Begleitsymptome wie Schmerzen auftreten, solltest du in jedem Fall mit deiner Ärztin oder deinem Arzt sprechen.
Fazit: Ein unregelmäßiger Zyklus ist nicht ungewöhnlich
Oft stecken banale Gründe wie Stress oder veränderte Lebensumstände dahinter. Wenn du dir unsicher bist oder wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt, bringt ein Gespräch mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt Klarheit.
1 https://flexikon.doccheck.com/de/Menstruation